你真的對香煙上癮了嗎?

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有很多人會讓你相信你對香煙上癮。吸煙比呼吸氧氣更難戒掉。殺死你的長子比戒菸更容易。這個小事實讓我覺得有趣的是,所有說這些話的人都有一個共同點。他們想賣給你一些讓戒菸更容易的東西。沒錯,就是想和你一起賺錢。因此,如果沒有他們所售商品的幫助,您相信您無法戒除毒癮,這符合他們的利益。

我在使用了 15 年的大部分時間後親自戒菸後得出了這個結論。除了我自己,我沒有任何人的幫助就離開了香煙。在我 15 年的吸煙生涯中,我曾試圖戒掉使用口香糖和貼片,但沒有成功。只有當我在沒有任何其他人幫助的情況下做到這一點時,我才獲得了我將在本文中討論的成就。

我最大的體會是我從來沒有真正沉迷於任何東西。我只是做了很長時間的活動,以至於它對我來說已經變得“正常”了。抽煙已經成為一種習慣。而已。我意識到吸煙 relx 是精神上的。我對吸煙的看法比吸煙的行為更重要。我意識到我沒有沉迷於任何東西!

這一認識徹底改變了我的觀點,我很快就永遠戒菸了。老實說,抽煙不噁心嗎?確實是這樣,而且它來自從事該實踐超過 15 年的人。我現在想起來,這簡直令人作嘔。前幾天 IU 穿過雜貨店時,有人從我身邊走過,散發著香煙的味道。真噁心,然後我想,“剛才那是你,你這個白痴!”令人驚訝的是,當您參與到事情中時,您的觀點完全被搞砸了。

底線是,如果你想戒菸,你可以。你實際上並沒有沉迷於任何東西。你已經養成了吸煙的習慣,以至於你認為這將很難戒掉。而已。我告訴你,戒菸並不難。只要相信你可以,這可能就足夠了。記住你不吸煙的時候。記住你什麼時候可以跑上樓梯而不覺得自己快要死了。記住所有這些事情,因為不久前你甚至不知道香煙是什麼,更不用說如何抽它了!並且相信自己。當一個人相信自己時,他能完成的事情真是太神奇了。

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